04 junho 2016

Alimentos x Agrotóxicos. Cuidados que devemos tomar antes de comê-los

Olá pessoal! 
Como mudei um pouco o foco do blog (ampliei os assuntos) hoje vou falar sobre saúde, mas especificamente sobre alimentos. 

Depois de uma certa idade comecei a me preocupar com a minha saúde e tenho melhorado isso com o passar do tempo. Sei que ainda estou longe do ideal mas tenho mudado algumas coisas em minha alimentação e tento praticar atividade física pelo menos 6 vezes por semana (falei sobre o treino que faço no post que fala sobre o Hiit). Tenho lido bastante coisa sobre esse assunto e queria deixar algumas informações que andei lendo que me deixaram preocupadas. 

Quando falo em alimentação saudável, quais alimentos vem em sua mente? Acredito que a maioria vai pensar em verduras, legumes e frutas... pois então, eles são saudáveis e muito, mas o problema são a quantidade de agrotóxicos que estão presentes neles que podem nos fazer mal. 

Vou mostrar abaixo a quantidade de agrotóxicos  que possuem em alguns desses alimentos e o que você deve fazer pra "limpá-los"antes de ingeri-los. 














No caso da cebola o agrotóxico fica na parte externa que normalmente não é consumida, além disso o nível é baixo. Basta retirá-las. 















No alface o agrotóxico fica mais nas folhas externas, por isso jogue-as fora e as demais lave com água corrente e deixe de molho na água com bicabornato, depois retire e enxágue. 



A fibra da maçã está na casca. Para não desperdiçá-la, lave com esponja e detergente neutro com água corrente por dois minutos. Deixe de molho na água na com bicarbonato e enxágue passando a esponja novamente. Isso vale também para a cenoura.
 A quantidade de agrotóxicos no arroz e feijão é baixa. Lavar e deixar de molho basta para retirá-los. 

No caso dos alimentos acima, o agrotóxico fica todo na casca. É só retirá-las. 


Pimentão, morango e tomate retém os agrotóxicos na polpa (vixiii). Por isso, o único jeito de escapar do veneno é comprando orgânicos. Mas se você, assim como eu achar caro o orgânico, compre frutas da época pois terão menos agrotóxico. 
Prefira frutas e vegetais menores. Normalmente isso significa que foi colocado menos veneno no cultivo.

Bom gente, vamos se cuidar e ter uma vida mais saudáveis porque se os que a gente conhece como alimentos saudáveis podem nos fornecer algum risco imagine os industrializados? Vamos ficar de olho!!

Fonte: Revista Super interessante


19 maio 2016

Qual cor de batom combina mais com você?


Existem diversas cores de batons no mercado: rosa, vermelho, roxo, nude, até preto tem gente! Além dos tipos: cintilante, fosco, cremoso, líquido, matte, gloss...Tem batom pra todos os gosto. Mas será que tal cor ou tipo combina com você? 

Eu particularmente não gosto de gloss que deixa os lábios molhados, me dão gastura rs. Mas eu também não gostava de batons escuros pois achava que não combinavam comigo, achava que minha boca ficava maior do que ela já é. Mas um dia ganhei um batom vermelho num sorteio e resolvi passar...me apaixonei! Ficou muito lindo :) depois do vermelho vieram o lilás, roxo, vinho e por ai vai...

Não faça como eu, não fique no achismo...tente ousar nas cores. Mas pra te ajudar a comprar o batom certo, vou te dar umas dicas de acordo com sua pele:

Ruivas

As ruivas podem investir nos batons coloridos e acesos, o coral cai muito bem pra você sem ficar berrante. Só tem que ter cuidado na hora de usar o batom rosa. Escolha um que combine com seu tom de pele e não brigue com seu cabelo.

Negras

As de pele negra podem investir no batom vermelho, roxo, vinho, rosa...combina com diversa cores! Nude e marrom puxado para chocolate são alternativas para quem prefere um tom mais discreto.

Loiras

As loiras e de pele bem clarinha podem usar cor rosa claro e lilás. Cuidado com o nude, que podem deixar a pele apagada. Aposte no rosa com fundo azulado e para uma make mais vibrante use um de cor roxa.

As loiras com tom de pele média pode usar batons com tons levemente escuros. Pra ficar mais sensual aposte no vermelho.

Morenas (meu caso)

As morenas combinamos com vermelho fechado, lilás e coral.Mas cuidado com o laranja vivo. Aposte nos tons mais avermelhados como o vinho ou tons mais cobres.

Orientais

As de pele amarela pode usar tons pastel, como rosa e pêssego desde que não sejam apagados. Usar batons coloridos como vermelho fechado e vinho aparentam dar mais volume aos lábios finos.

Essas foram algumas dicas, mas o importante é se sentir bem com o batom que está usando e arrasar, deixar seus lábios poderosos!! Faça o teste, experimente um batom que você nunca usou (de acordo com seu tom de pele de preferência) e veja se vai gostar ou não. Se quiser deixe sua experiência nos comentários fique a vontade.

Bjs 

12 maio 2016

Testei: Kit microdermoabrasão Timer Wise, Mary Kay

Ufa...vida de mãe é bem corrida kkkk. Demorei um pouco pra voltar aqui porque a Helena resolveu ficar um grude não me deixando fazer nada, mas deve ser fase (tomara).

Mas hoje arrumei um tempo pra falar pra vocês de uma dupla que estou testando e já digo que estou amando: Kit microdermoabrasão da Mary Kay.

Esse kit eu ganhei num sorteio que participei com muita vontade de ganhar para testar já que bem antes eu havia ganhado em um outro sorteio esse mesmo kit só que não fui buscar...afff. Mas por sorte ganhei o mesmo kit em um outro sorteio...esse eu recebi em casa!

Segundo a Mary Kay o kit proporciona resultados imediatos no combate às linhas de expressão, reduzindo a aparência dos poros e deixando a pele mais lisa e suave, em apenas dois passos.

Passo 1: Refinar: é um esfoliante com tecnologia avançada que imediatamente energiza a pele pois remove as células mortas que se formam naturalmente dentro e ao redor de cada poro. Este processo ajuda a reduzir a aparência dos poros. A loção cremosa também alimenta e nutre a pele através de um aumento da microcirculação interna. Isto traz o oxigênio para a superfície da pele, estimulando a circulação e proporcionando uma aparência saudável e radiante.
Passo 2: Restaurar: alimenta e nutre a superfície da pele, com um exclusivo complexo de chá triplo Mary Kay, além de outras vitaminas, antioxidantes e age na irritação da pele , restaurando-a e deixando-a com aspecto suave obtida com o Passo 1: Refinar.
Minha opinião: Coloquei uma pequena quantidade do passo 1 nos dedos e fui esfregando levemente em movimentos circulares por dois minutos (como informa no modo de usar). Após esse período lavei com água morna, sequei a apliquei (também uma pequena quantidade) o passo 2.

No passo 1, a medida que fui esfregando fui sentindo o creme secar e os cristais esfoliantes iam me incomodando um pouco, mas pesquisando agora pra fazer esse post vi que tem que deixar a pele um pouco úmida para passá-lo...deve ser isso então rsrs. 
A pele ficou "irritada" por conta da esfoliação, mas ao passar o passo 2 na hora melhorou. Nossa, a pele fica SUPER MACIA, parecendo bundinha de bebê. É sério, muito bom!!

Quanto as linhas de expressão ainda não notei diferença porque comecei a usar tem pouco tempo, mas depois conto pra vocês.

O produto deve usar de 2 a 3 vezes por semana, dando uma pausa de dois dias após as aplicações.

O valor do kit no site da Mary Kay está saindo por R$184,00. Vale super a pena porque ele rende bastante, além de deixar a pele lisa e suave, como a empresa promete.

Bjs e até+

18 abril 2016

Perdendo peso com Hiit

Pra começar as mudanças aqui no blog e nos assuntos, hoje vou falar de como estou perdendo alguns quilinhos que adquiri durante a gravidez (e os de antes também).

Quando se trata de emagrecer não tem milagre como a gente vê por ai o povo falando de remédios e gel para eliminar a gordura localizada. O jeito é ter que suar a camisa pra ver os resultados. Ah, além disso é preciso mudar a alimentação também.

Então bora lá!! Comecei a pesquisar na internet e achei alguns vídeos de exercícios rápidos que prometem eliminar a indesejada barriguinha, o Hitt...ADOREI! Pois agora como sou mãe, o tempo fica quase todo pro bebê, então achei a solução pra perder as gorduras indesejadas, Mas quando fui fazer....Jesus!! Quase morri em 10 minutos "apenas" de exercício.

O que é Hitt

O Hiit (High - Intensity Intermittent Training ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) é o treino aeróbico da moda. Ele virou o queridinho da galera que quer perder gordura porque ele é um treino intenso e rápido além de continuar queimando calorias 24 horas seguintes após o treino...que maravilha!!! E o bom é que é possível fazer esses exercícios em casa mesmo, sem aparelhos só com o peso do próprio corpo.

Eu resumi aqui o que é o Hitt, mas é só você digitar no google essa palavrinha que saberá mais como funciona esse tipo de treino.

Eu fiquei super motivada depois que vi e li vários depoimentos de pessoas que conseguiram emagrecer fazendo Hiit, primeiro achei o Queima 48 horas (Q48) que foi o que eu fiz no começo mas a minha cesária começou a arder muito então fui procurar outros vídeos. Foi ai que eu achei um canal no youtube chamado Exercícios em Casa...gente, eu adorei porque eles tem vários tipos de exercícios dentre eles o Hiit e o AeroHiit. O AeroHiiT é um treino aeróbico menos intenso que o Hitt mas que aumenta e diminui a frequência cardíaca durante o treino. Pra mim foi ótimo, mas agora estou intercalando um dia de AeroHiit e outro de Hiit com localizada. Assim vou vendo o que fica melhor pra mim, porque pra falar a verdade...tem uns treinos que são bem puxados, acabo de fazer colocando meio palmo de língua pra fora rsrs.

Comecei em 06/01/16 e já perdi 6,5kg, mas o melhor é que estou perdendo medidas, principalmente abdominal já que desde antes da gravidez tenho lutado pra perder. No meu caso, não tenho feito dieta e sim uma alimentação mais saudável (pois estou amamentando), embora tenha ficado da casa da minha mãe por quase dois meses e sabe como é casa de mãe né...mas mesmo assim continuei emagrecendo.
Estou feliz com os resultados (não é a minha barriga ai em cima não ta gente, to longe disso kkk) e quero poder postar aqui o resultado que tanto desejo: uma barriga retinha...não precisa ser chapada não, mas que não esteja tão salientes como agora rs.

No próximo post vou postar fotos do antes e do depois, deixa eu perder mais algumas medidas e vou colocar as informações mais completas sobre mim pra terem uma ideia, ok?

Não sou a Sra. Fitness, tenho muito pra melhorar...principalmente na minha alimentação, mas aos poucos estou me reeducando. 

Não existe uma mágica que faça você emagrecer, existe força de vontade, determinação e foco!!! 


Mais pra frente falo mais sobre esse assunto 

Até+

22 março 2016

Voltando ao blog....

Olá pessoal...

Estou bem sumida né? bom, como disse no último post estava me dedicando integralmente a vida de mãe e me adaptando a esse novo mundo. Pois bem, agora já estou conseguindo respirar e ter novas ideias para o blog. Mas o motivo do meu retorno se deve também ao fato que depois de longos meses meu notebook está de volta (e vivo rsrs)...estava dando muitos problemas, mas agora ele está comigo (tomara que por um bom tempo, até eu comprar um novo).

Mas vamos falar das ideias que eu andei tendo nesse "tempinho"...vou mudar o nome do blog pois acho muito limitado falar só de cosméticos, então irei colocar um nome mais abrangente e aproveitar pra comprar meu domínio (que já passou da hora). Quero dar dicas de "faça você mesmo" por exemplo, pois me descobri a artesã rs, mas continuar falando dos cosméticos e dando dicas para cabelos pois eu adoro fazer isso. Vou dar uma mudada no blog também trocando as imagens do topo, logo, etc...

Vou aproveitar o tempo de soneca da minha Helena (como agora) pra poder vir conversar com vocês e contar o que estou fazendo de bom e vendo por ai.

Espero ter muitas coisas pra contar pra vocês e não sumir por muito tempo como agora :)

Ihhhh ela acordou kkkkk

Bjs e até +

19 agosto 2015

Em breve estarei de volta

Olá Bonitas...

Estou sumida né??

É que primeiro meu not deu pau, mandei para o conserto mas até hoje nada de ficar pronto...e nem sei se vai ficar :(

E outra é que estou na reta final da gravidez!!! Mês que vem mais uma bonita virá ao mundo, a minha Helena.

Por isso, estarei dando um tempo do blog pois estou fazendo muitas coisas por aqui e depois que ela nascer ai já viu né, o trabalho será dobrado rs.

Mas quero em breve poder postar novamente com not novo e arrumar um tempinho pra escrever.

Bjs e até breve bonitas :)